Ansiedad por exceso de trabajo: cómo evitar sentirte abrumado
La ansiedad por exceso de trabajo es una realidad cada vez más común en tiempos donde la productividad se ha convertido en un estándar de valor personal. Vivimos en un ritmo acelerado, llenos de responsabilidades, mensajes pendientes, reuniones constantes y la sensación de que si no estás disponible todo el tiempo, estás fallando . Si últimamente te sientes abrumado, agotado o desconectado de ti mismo, este artículo quiere acompañarte desde un lugar empático, cálido y real, para entender lo que estás viviendo y ayudarte a aliviar esa carga emocional que llevas encima. ¿Qué es la ansiedad por exceso de trabajo? La ansiedad por exceso de trabajo no es solo estrés acumulado; es una experiencia más profunda. Es ese estado en el que te cuesta concentrarte, sientes presión en el pecho al pensar en tus tareas, o experimentas un cansancio que no desaparece ni siquiera al descansar. Es esa preocupación constante que persiste incluso cuando terminas tu jornada laboral. Esta ansiedad s...
